Dicas de Receitas

December 28, 2007 – 11:12 am

Nas festas de fim de ano a noite se prolonga e acabamos comendo e bebendo em excesso. È comum voltarmos da festa com cheiro de fumaça de cigarro, com os pés doloridos, a cabeça doendo e sentindo um mal- estar insuportável.Essas coisas são normais nessa época de festas de fim de ano, quando tudo é excesso.

Saiba aqui como curar a noite mal dormida, a ressaca e o mal estar provocados pelo excesso nas festas de fim de ano

Para acabar com todos esses incovenientes e mal- estar após essas festas o melhor é ao chegar das festas aplicar um gel relaxante nas pernas ou um creme hidratante e durma com os pés levemente elevados. Isso vai ajudar na eliminação dos líquidos retidos nas pernas e além disso melhora a circulação sanguínea. Não se esqueça também de ingerir bastante água, pois quanto mais melhor para hidratar e revigorar as energias.

Pela manhã, ao acordar, tome um bom banho de água morna para fria, e termine seu banho com jatos fortes de água fria e quente sobre suas pernas, mas especificamente do pé até a virilha. Isso vai estimular a circulação aliviando o peso dos membros inferiores.

No café da manhã prefira líquidos e alimentos leves, como chá verde com camomila e fatias de abacaxi, além de ingerir bastante água. Prefira uma alimentação a base de frutas com propriedades diuréticas pois são uma excelente opção para eliminar as toxinas da noite anterior.

Ao longo do dia é aconselhável, dependendo do seu mal- estar, fazer uma drenagem linfática em um centro de estética, ou fazer você mesmo uma massagem nos seus pés e pernas para conseguir uma recuperação física mais rápida dos resultados na longa noite de festa. Uma massagem nas costas também é um excelente tratamento para aliviar as tensões e as contraturas.

Após as noitadas das festas é muito comum amanhecermos com as pálpebras inchadas. Nesse caso o indicado é fazer compressas com chá de camomila gelado ou ainda colocar rodelas de pepino sobre os olhos para acalmar a pele.

O ideal para acabar com o mal- estar de uma longa noite de farra e festa, ou uma noite mal dormida é uma dieta depurativa à base de frutas e verduras, abundante em água e em horas de sono.