Os smoothies são uma versão mais light do milk-shake.
Além de ser uma bebida mais encorpada e cremosa os Smoothie são ricos em vitaminas e sais minerais e possuem baixíssimo teor de gordura, pois são feitos com sucos de frutas naturais combinados com frozen iogurte.
Não passe o seu verão sem se refrescar com um delicioso smoothie de Manga. Ingredientes
- 1 manga cortada em cubos grandes
- 1 banana
- Meio copo de iogurte natural
- 1 copo de suco de laranja
- 6 cubos de gelo
Modo de preparo
Misture o suco de laranja, o iogurte e a banana até que fique bem misturado. Em seguida adicione os cubos de gelo e a manga, e misture até que fique homogênea. Sirva bem gelado.
Dica: Derretem como sorvete
Rendimento: 2 porções