Saiba se você está com o peso ideal, calculando seu índice de Massa Corporal

Para saber se você está com o seu peso ideal ou está fora de forma, ou até mesmo descobrir se você corre risco com a obesidade, a melhor forma para essa avaliação do seu peso corporal é o IMC (índice de massa corporal).

Esse cálculo é muito fácil, basta dividir o seu peso (Kg) pela sua altura (m) elevada ao quadrado (quadrado de sua altura). O resultado desse cálculo te dá o diagnóstico mostrando se você está abaixo ou acima do peso, ou obeso.

Saiba se você está com o peso recomendado pelos médicos, calculando o IMC. Faça o cálculo explicado e analise os resultados logo abaixo:

Resultados:

• Abaixo de 19 – Abaixo do peso
• Entre 19 e 25 – Peso normal
• Entre 25 e 30 – Sobrepeso
• Entre 30 e 35 – Obesidade Grau I
• Entre 35 e 40 – Obesidade Grau II
• Acima de 40 - Obesidade Grau III

Cuidado com a obesidade, que traz muitos riscos associados, pois é uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode acarretar múltiplas consequências graves para a saúde.

Fique alerta com sua saúde e com sua vida, pois talvez seja a hora de mudar seus hábitos alimentares e fazer exercícios para manter uma vida equilibrada e saudável.